Libro: Mandalas Yoga para Pintar

Mandalas Yoga, Mandalas listos para pintar, ¡ideales para regalar y decorar tus espacios!

¿Sabes qué son las mandalas? ¡Es de lo más curioso! Las mándala son círculos que representan la forma perfecta. ¡Para el budismo y el hinduismo las mandalas representan el universo, el ser humano y la vida! Todo en esta vida sigue una línea circular, como los árboles, las flores, o los planetas, por eso, como todo lo que nos rodea tiene forma de círculo, intentan representarlo con estas formas tan curiosas llamadas mandalas. ¡Además dicen que son útiles para atraer la energía positiva!

¿Cómo colorear un mandala?

No hay una manera correcta o incorrecta de pintar un mandala, pero sí que hay algunos consejos que podemos compartir contigo para que te resulte más simple.

Beneficios de pintar dibujos de mandalas.

Aunque puede parecer una actividad trivial, pintar mandalas tiene un montón de beneficios terapéuticos. Estos son algunos de ellos:

1. REDUCE EL ESTRÉS

La práctica de colorear mandalas, es una manera de ayudar a reducir el estrés y promover la relajación. Simplemente hay que concentrarse en pintar con colores el dibujo, y así los pensamientos negativos, y el estrés pasan a un segundo plano.

2. ES UNA ALTERNATIVA A LA MEDITACIÓN

Colorear mandalas para adultos puede ser la actividad perfecta para meditar, expresarse emocionalmente y calmarse. Muchas personas encuentran el proceso de pintar el mandala muy relajante, y puede ser una buena alternativa si no tienes demasiado tiempo para meditar.

3. DESARROLLA LA CREATIVIDAD

El mandala es un lienzo en blanco con el que podemos dar rienda suelta a nuestra creatividad. Puedes elegir el color que te atraiga en ese momento. Además, activar nuestra creatividad de esta manera, nos ayuda a llevar la creatividad a otras áreas de nuestras vidas.

4. ACTIVA EL CEREBRO

Colorear activa las dos partes de los hemisferios cerebrales, ya que involucra tanto la lógica como la creatividad. Cuando utilizamos la lógica para elegir un color para pintar una forma o patrón en particular, activamos la parte analítica del cerebro.

5. TE DEVUELVE A LA INFANCIA

Cuando empezamos a colorear los mandalas, nos transporta de vuelta a la niñez, una época feliz. Recuperar esos recuerdos felices nos ayuda a relajarnos e incluso sentirnos optimistas y energéticos de cara al futuro.

6. ES GRATIFICANTE

Una de las principales razones para pintar mandalas, es la satisfacción que sientes cuando lo terminas. Completar un mandala proporciona una sensación de logro. La gratificación instantánea que sentimos al ver las mandalas coloreadas continúa el estado de positividad, que provoca sentimientos más felices.