Libro: Ayurveda y Meditación

Sus beneficios sobre la salud, el bienestar y la armonía mental al alcance de todos. 

El Ayurveda es un método hindú que conjuga distintas formas de sanación a través de la alimentación la actividad física y la meditación. Esta última es hoy una herramienta muy difundida en nuestra sociedad. El grado de exigencia y tensión en el que vivimos nos ha obligado a buscar nuevos recursos para vivir de una manera más equilibrada y al mismo tiempo hacer frente a los desafíos que nos impone la vida.

Este libro surge para cubrir dos necesidades importantes. Por un lado acceder a fuentes confiables de investigación que hayan probado su valor en el campo de la salud física y emocional. Hay un gran número de experiencias en ese sentido y en sus páginas reúne lo más significativo sobre el tema para que el lector interesado pueda tener una visión seria y responsable acerca de los verdaderos alcances de la meditación.

Por otro lado también describe que es la meditación y cómo practicarla muestra de manera clara sus beneficios y enseña como acceder a su práctica regular. Además incluye un CD con dos guías para ayudar al lector a que pueda realizar la meditación e incluirla como hábito en sus rutinas diarias.